lauantai 28. joulukuuta 2013

Joulu tuli ja meni!

Niin on joulun pyhät taas vietetty ja pukkikin kävi ja toi taas kaikkea tarpeellista. On tullu nyt huilattua hyvin ja syötyä pikkusen liiankin hyvin. Treeneistä ollu totaalista taukoa ja meinasinkin olka treenaamatta tämän loppu vuoden. Pientä flunssaa on ollunna. Nenä lähinnä ollu tukossa tai vuotanu, kuumetta ei ollenkaan. Nyt ollu mailla puita tekemässä pari päivää ja käynyt avannossa uimassa. On kyllä tehny aivan tosi hyvää tuo avannossa pulahtaminen. Rupee veri kiertää kivasti. Huomenna kotia kohti ja muutama päivä huilia ja sit aloitetaan lenkkeilyä hissukseen, jos ensin ihan vaikka kävellen.

torstai 19. joulukuuta 2013

Nenä vuotaa!!

Taas meinaa vähän nenä vuotaa ja olla flunssainen olo. Vähän miettiny että tais mennä tuo treenaaminen vähän liian kovaks niin ei fysiikka kestäny ja nyt on sitten flunssaa koko ajan. Nyt taidan loppuvuoden ottaa ihan löysästi huilaten ja alkuvuodesta aloteltais vähän järkevämpi treenaaminen. Jos korkeintaa 5krt/vko lenkkiä. Tässä meni välillä jo kolmekin viikkoa ilman lepopäiviä niin tais palautuminen vähän jäädä vähille. Olis vaan pidettävä se järki mukana treenatessa ja treenimäärissä. Nyt nautitaan joululomasta ja töihin palataan vasta ensi vuonna!!

lauantai 14. joulukuuta 2013

Näyttöviikko takana!

Tämän viikon arkipäivät meni tampereella suorittamassa hierojana toimimisen näyttökoetta. Viisi päivää siellä hierottiin asiakkaita joilla oli oikeita tuki- ja liikuntaelinsairauksia. Asiakkaat olivat todella mukavia ja heiltä sai kyllä aivan mahtavaa ja pelkästään positiivistä palautetta. Välillä suoritettiin jonkinlaisia teoria kokeita. esim. englannin kielinen sähköposti ajanvarauksesta sekä tehtiin jollekkin asiakkaalle kirjallinen hoitosuunnitelma sekä oli vielä liiketoimintasuunnitelman purku tilaisuus. Joitain joutui hieman paikkailemaan ja nekin yleensä johtui pienistä informaatio katkoista ettei tiennyt mitä kaikkia asioita pitää sisältyä kyseisiin asioihin. Illat niitä sitten hotellilla täyteltiin tietokoneella. Anatomian osuudelta oli vielä yksi testi, jossa piti osata kertoa sekä näyttää niveliin vaikuttavia lihaksia sekä niiden funktioita. Ei ollut kyllä ainakaan henk. koht. kovin hankalaa. Joillain otti hieman kovemmille. Mutta näyttökoe meni hyväksytysti läpi ja se oli pää asia sekä palaute oli hyvää näytönvastaanottajilta että asiakkailta. Taas ollaan pykälän lähempänä loppua. Tällä hetkellä ollaan ilmeisesti jo niin ku hieroja ja helmikuussa sitten erikoistutaan siihen urheiluhierontaan. Nyt hieman huilia tuollaisen enemmän henkisesti rankan viikon jälkeen. Ensi viikolla neljä päivää töitä ja sitten joululoman viettoon pariks viikkoa!!

sunnuntai 8. joulukuuta 2013

Tampereelle!

Huomenna se olis aamusta lähtö sitten tampereelle suorittamaan sitä viiden päivän näyttöä pirkanmaan urheiluhieroja koululle. Juna liput on jo haettu ja hotelli varattu. Juna lähtis aamusta klo 6.22. Siitä onkin aikaa kun olen viimeksi junalla liikkunut. Mutta eipähän tarvi autolle maksaa parkkimaksuja enkä siellä autolla oikeastaan teekään mitään.

Meillä neiti on ollu taas flunssassa ja käytiin lääkärissä tarkistaa korvat ettei niissä ole mitään, mutta aivan virus peräinen flunssa taas. Jo kolmas kuukauden sisään. Oli kyllä tosi reipas neiti ja antoi tutkia ja ottaa verikokeen tosi kiltisti. Nyt vaikuttais jo vähän paremmalta ja itselläkin tuntuis pikku hiljaa helpottavan. Ja saus helpottaakin kun hiihtämään pitäs pikku hiljaa päästä, ekat ladut on jo ajettu:-)

perjantai 6. joulukuuta 2013

Pientä nuhaa!

Kyllä jäi tältä päivältä puolimaraton juoksematta. On sen verran nuhaa vielä ettei viitsinyt lähteä. Kyllä c-vitamiinista, sinkistä ja levosta on ollut hyötyä. On koko viikko mennyt ihan huilaillessa liikunnan suhteen. Jahka tämä menee ohi niin sitten taas liikutaan. Eilen käytiin oonalle ostamassa suksipaketti ja jos huonenna lähettäis niitä vähän testailemaan.

tiistai 3. joulukuuta 2013

Lepoa, lämmintä ja vitskua!

Tämä viikko on menny huilatessa ja töitä tehdessä. Kurkku meinaa olla vähän kipeä ja oonkin nyt sitten juonu lämmintä ja ottanu vitamiinia jos se tästä nooeasti helpottais.

Perjantaina olis itsenäisyyspäivä ja kuopiossa itsenäisyysmaraton. Sinne on puolikkaalle ilmottauduttu joten kurkku sais lopettaa vihoittelun. Lupas perjantaille erikoista hölkkä keliäkin. Voi tulla kuulemma jopa 20cm lunta ja ilmeisesti tuuleekin aika reilusti. Toisaalta oon ite aina tykänny lenkkeillä mitä huonommassa kelissä. Raskasta on varmaan hölkätä ja tavoitteena oli vähän parantaa tuota 2009 vuoden aikaa, mutta saapi nähdä.

Toivotaan vaan ettei nyt tule flunssaa ja pystyy kunnolla lähtee. Otettava kuiteski huomioon että ens viikko olis oltava siellä tampereella ja vielä ihan kunnossa että jaksaa hieroa.

Nyt vilttiä päälle ja teetä nautiskelemaan:-)

perjantai 29. marraskuuta 2013

Talven liukkautta!!

Nyt on muutaman päivän ollut mukavan liukkaat kelit. Varsinkit sivutiet, pihat ja pyörätiet aivan kaameassa kunnossa. Välillä satoi vettä ja taas pakasti niin eipä paljoa muuta tarvii liukkauteen.

Keskiviikkona tuli käytyä ostamassa icebug nastalenkkarit juoksuun js on kyllä ollu aivan mahtava juosta tuolla jäätiköllä kun ei tarvii jännittää voi aivan rentona juosta. Eilen juoksin töistä kotiin ja tänään sitten töihin ja vielä kotiin. Sai vähän kilometrejä tälle viikkoa. Maanantaina kävin hölkkää pikku lenkin jalkojen palautteluks. Viikonloppuna meinasin että jos sunnuntaina kävis juoksee jyväsjärven kierroksen jos keli ja jalat sallii. Nyt ainaski reidet kivasti jumissa. Mutta näillä mennään:-)

sunnuntai 24. marraskuuta 2013

Kevyen viikon päätös!

Tänään päätin ns. Kevyen viikon sauvakävelyyn. Tarkoituksena oli kävellä metsoreittiä palokka - peurunka väli. Matkaan lähdin n. 9.20 ja lunta tulu miltei taivaan täydeltä! Vaan eipä tuo haitannu menoa, kun on päätetty mennä niin sillon mennään. Noin 10km jälkeen alkoi oikeaan polvitaipeeseen pakottaa mukavasti, mutta matka jatkui silti. En tiiä vaikuttiko sitten perjantain jalkatreeni salilla ja eilinen juoksulenkki tuohon pakotukseen. Muuten meno tuntui hyvältä ja energiat riitti pelkän aamupalan jälkeen ihan hyvin. Loppu matkasta aurinko alkoi paistaa ja tuuli hieman yltyi ja askel liikkui mukavasti. Aikaa meni 4h 48min joten ihan tyytyväinen olin reissuun tällä kunnolla. Ja ens kesänä vois yrittää hölkkäillä tuon reitin oli niin mukavan oloinen ja vaihteleva reitti.

keskiviikko 20. marraskuuta 2013

Voihan laiskotus!!

Tämä viikko on menny aikas lailla laiskotellessa viime viikon ns. Kovan viikon jälkeen. Viime viikolla tais tulla reilu 17h treeniä joka omalle kunnolle on jo aika paljon. Tämä viikko vähän palautellaan ja ens viikolla taas mennään.

Tällä viikolla olis kuiteski tarkoitus ajaa työmatkat pyörällä ni saa edes vähän liikunta päivittäin. Ja sunnuntaille olis suunnitteilla 30km sauvakävely mikäli keli suosii. Siitä saakin sitten hyvän rauhallisen pitkän treenin.

Huomenissa pitäs saada nastarenkaat pyörään. Kävin laajavuoressa tilaamassa ja asentavat kuulemma paikoillrrn samalla ku meen hakemaan. Hintaa tuli pikkusen vajaa 100e mutta pitäs olla hyvät ja kestää useampi talvi. Nyt huilataan vielä loppuilta ja katotaan joko lumisade alkais??

sunnuntai 17. marraskuuta 2013

Vuokatin reissu!

Tuli heitettyä viikonlopun reissu vuokattiin ja oli kyllä tosi mukavaa ja rentouttavaa. Perjantaina oltiin illasta perillä hotelli vuokatissa ja ei siinä jaksanu oikein ajamisen jälkeen enää lähteä mitään tekemään. Pieniä suunnitelmia lauantaille ja rentoutumista. Oli ihan hyvä että tuli perjantaina aamusta juostua töihin niin sai siinä hyvän lenkin perjantaillekin. Lauantai aamuna käytiin aamupalalla, joka olikin tosi monipuolinen. Aamupalan jälkeen vähän aikaa köllöttelyä sängyssä ja odotella aamupalan painumista samalla uutta remeksen kirjaa lukien. Sitten laitettiin kamppeita kasaan ja lähettiin kohti urheiluopistoa, josta startattiin sauvakävelen kohti sapporon lenkkiä. Keli oli ihan poutaista ja välillä jopa aurinkokin näyttäytyi. Polku oli välillä aika liejuinen ja pitkospuut tosi liukkaita ja välillä oikein paksun jään peitossa. Ihan hyvää teki kyllä kävellä ja oli mukavia mäkiäkin ja matkaa tuli se kymmenisen kilometriä. Siitäpä takaisin hotellille ja vaihtaa vaan kamppeet ja suoraan testaamaan hotellin kuntosali. Oli kyllä pieneen tilaan saatu tehtyä tosi näppärä ja monipuolinen sali ihan hyvillä ja uusilla laitteilla. Sai hyvän hien pintaan ja vähän paikatkin jumiin niin joutikin suihkuun ja odottelee illan syömä puuhia. Käytiin illalla amarillossa ja oli kyllä väkeä liikenteessä ja äruoka oli tosi hyvää niinkuin ennenkin. Tänään olikin sitten niin kaamea keli kun myrskys ettei tullu aamupalan jälkeen tehtyä muuta kuin pakattua kamppeet ja autolla kohti kotia. Nyt ollaan kotosalla ja kovasti mietityttää jaksaako lähteä vielä lenkille?? Kovasti väsyttää kun ajanu koko matkan ja istunu vaan autossa. Mietitään vielä hetki sitä lenkkiä?

keskiviikko 13. marraskuuta 2013

Pyöräilyä, juoksua, mäkeä ja töitä!

Tällä viikolla on saanut aika hyvin liikuttua. Pyörällä töissä joka päivä ja pientä pyörälenkkiä töiden jälkeen. Tänään menin töistä suoraan laajavuoreen ja juoksin 5km lenkin ja sitten suoraan sauvojen kanssa viis kertaa rinne ylös ja taas pyörällä vauhdilla hakemaan oonaa päiväkodista. Huomenna olis oikeesti se uimahalli päivä, mutta taidan nyt jättää sen pois kun viikonloppuna mennään sinne vuokattiin ja siellä on hotellissa sali niin pääsee siellä käymään puntilla. Jos huomenna kävis vaan pyörällä töissä ja kattoo sitten jos hyvälle tuntuu niin polkee pitemmän lenkin tai juoksentelee vähän illalla. Tällä viikolla näyttäs olevan jo pikkusen vajaa 7h treeniä takana joten näyttäis tulevan ihan ok viikko, kun jaksaa jatkaa vaan samaan malliin ja vuokatissa pääsee patikoimaan ja hiihtämään. Nyt odotellaan hierottavan saapumista ja sit aletaan pohkeita vellomaan!!

maanantai 11. marraskuuta 2013

Työmatka pyöräilyä!

Tänään olikin mukava keli. Aamulla kun lähdin pyöräilee puolen viiden maissa niin oli +1.1 ja pientä tuulta. Hyvin siinä heräili ennen ku olin töissä. Töitten jälkeen lähin pyöräilee pikku lenkin kun oli niin kiva keli. Pakkasta asteen verran ja aurinko paistoi. Ihan pieni tuulen vire kävi mutta ei pahemmin menoa haitannu. Kiersin jyväsjärven ja ajelin vaajakoskelle, sieltä leppävedelle ja seppälänkankaan kautta lohikoskelle josta sitten kotiin. Matkaa tuli 40km ja muuten meni kaikki hyvin, paitsi että varpaat oli aivan jäässä. Saipahan nyt suht hyvän aloituksen viikolle. Juoksu kyllä jäi tältä illalta kun tein liiketoimintasuunnitelman loppuun ja lähetin koululle. Huomenna yritetään illasta lähteä juoksemaan joku pieni sopiva lenkki.

sunnuntai 10. marraskuuta 2013

Opiskelua ja isäinpäivää

Nyt se olis taas opiskeluviikonloppu takana päin ja ihan mielenkiintoista uutta tietoa tuli taas. Ravitsemusta ja työhyvinvointia sekä urheiluteippausta. Muuten oli aikalailla vanhan kertausta ja mieleen palauttamista. Se olis sitten vajaan kk päästä tampereella 5 vrk kestävä näyttö ja olis hotellia alettava varailemaan. Tänään oli myös isäinpäivä ja sainkin hienon kortin ja ihania lahjoja. Nyt huilailee ja aamulla töihin. Hyvää isäinpäivää!! Myös omalle isälle sinne pilven reunalle.

perjantai 8. marraskuuta 2013

Mäkivetoa ja palauttelua.

Tänään oli töistä vapaata ja kerkesin aamulla käydä laajavuoressa ottaa vähän mäkivetoja rinteessä ja sauvakävelyä vielä päätteeks vähän palautumiseks. Eilinen salin jalkatreeni paino hieman jaloissa eikä vedot oikein maistunu hyvälle, mutta tulipahan nyt tehtyä kuiteski. Nyt huilaillaan kotona ja oon oonan seurans kun vähän meinaa toinen olla vielä kipeä. Huomenna aamusta sitten nokka kohti kauhajokea ja opiskelemaan!

torstai 7. marraskuuta 2013

Liikuntaa!

Eilen oli pakko lähteä illalla hierontojen jälkeen vielä lenkille ja tulihan sitä juostua se reilu 15km. Hyvin kulki juoksu, ainut vaan että juomista oli liian vähän mukana dl ei taho riittää tuolka lenkillä. Aamulla jalat oli vähän tukkoiset ja tulikin mentyä sitten pyörällä töihin ja töitten jälkeen sitten käytiin salilla ja uimassa ja sit täysiä kotia ku tuli hierottava. Just kerkesin vaatteet vaihtaa ja juuva vähän vettä. Nyt odotellaan vielä yks hierottava ja sit rauhotutaan illan viettoon ja oonan seuraks ku neidillä on vähän kuumetta. Huomenna olis pekkanen ja tarkoitus olis hieman kuntoilla jos se vaan nyt onnistuu!!

keskiviikko 6. marraskuuta 2013

Vettä, vettä, vettä

Niinhän siinä sitten kävi ku kello soi aamulla neljältä niin vettä tuli aivan mahottomasti, siihen jäi töihin juoksu. Ei innostanu kyllä yhtään lähteä sateeseen juoksentelee, jos nyt muutenkaan kiinnostaa aivan älyttömästi lähteä siihen aikaan. Siirsin kellon tuntia myöhemmin soimaan ja menin sitten autolla töihin. Oli kyllä tosi kova morkkis ja veetutus töissä ku ei tullu juostua. Illalla täytyy taas vähän hölkätä ja yritän huomenna aamulla juosta töihin reppu selässä ja töitten jälkeen salille ja uimaan. Katotaas kuinka huomenna käy??

tiistai 5. marraskuuta 2013

Huomenna yritetään!

No niin... Huomenna olis sitten tarkoitus yrittää aamulla juosta töihin ja töitten jälkeen takas kotia jos vaan keli ei ole aivan mahdoton eikä tuota polvea pakota kovin paljoo. Siitä sais sitten sen reilun 19km ni riittää mulle vallan mainiosti ja saa vähän testattua ihteään kuinka sitä jaksaa. Eilen oli juoksusta vapaa päivä pitkästä aikaa ja tuli itelle jotenkin vaivaantunut olo kun vain laiskotteli. Tänään olis tarkoitus illalla käydä pieni pyrähdys heittämässä, jos tuo vesisade vaan vähän heltyis. On nyt onneks tullu kuitenkin pyörällä käytyä töissä ettei aivan liikkumatonta ole ollut. Laitellaas huomenna sitten tekstiä kuinka tuo juoksu sujui vai meninkö autolla =)

sunnuntai 3. marraskuuta 2013

Syksy jatkuu

Viimeksi kirjoittelin siitä, että saattaa tulla juostua vielä loppuviikosta. Niin torstaina juoksin töistä kotiin ja perjantai aamuna lähdin taas 4.15 juoksemaan töihin päin. Aika hyvin jalka likkui taas tuohon aikaan aamusta ja vielä tyhjällä vatsalla. Pitäis melkein yrittää joka viikko tuo lenkki että juosten töistä pois ja aamulla taas juosten töihin. Viikonlopun olin huopanankoskella metsän raivaus hommissa ja kyllä saatiinkin hyvin aikaan. Lauantaina oltiin koko 8h metsässä ja sen jälkeen vielä saunaa odotellessa 3km saunalenkki ja tänään oltiin vielä 6h metsässä ja sen jälkeen juostiin taas saunalenkki. Oli mukava ja rentouttava mutta fyysisesti aika raskas viikonloppu. Kelit oli hyvät ja tätä syksyä tuntuis vaan jatkuvan. Saa nähdä milloin pääsee hiihtämään?? Mieli jo tekisi...

keskiviikko 30. lokakuuta 2013

Töitä ja harrastuksia!

Viikonloppu tuli oltua mailla ja autollahan minä sinne sitten menin. Vettä sateli sen verran ja tuuleskeli ettei viitsiny pyöräilemään lähteä. Siellä saikin sitten ihan hyvin hyötyliikuntaa kun puita tuli tehtyä ihan mukavasti ja kerkeshän sitä vähän rentoutuakin. Nyt on tullu sitten käveltyä, uitua, käytyä salilla, pyöräiltyä ja laajavuoressa ottaa mäkivetojakin. Ollu liikunnallisesti ihan hyvä viikko ja jos tässä menee niinku suunnittelen niin juoksua kilometrejäkin kerkeis saada vielä tälle viikkoa. Kerrotaas siitä sitten ku nähään kuinka suunnitelmat onnistuu ja kuinka jumissa on jalat salilla rehkimisen jälkeen=)

torstai 24. lokakuuta 2013

Itsensä testausta!

Tuli tällä viikolla testattua se mikä on ollut mielessä jo kauan. Poljin aamulla pyörällä töihin ja työpäivän jälkeen juoksin kotiin sen 9.5km. Sitten aamulla oli edessä juoksu töihin. Lähdin juoksemaan klo 4.15 ja edessä oli taas se 9.5km. Lunta räntää oli tullu yöllä 5cm ja aamulla lähtiessä sateli jo vettä. Mutta ei auttanu kun laittaa töppöstä toisen eteen, kun se pyöräkin oli siellä työpaikalla jo. Noin 4km kohdalla oli kengät ja sukat jo aivan märät ja varpaita alkoi palella. Taistelin itseni kanssa kovasti että juoksenko vai kävelenkö, mutta eihän tänne oltu kävelemään tultu. Hyvin jaksoi juosta koko matkan tuohonkin aikaan aamusta ja suunnilleen suoraan sängystä lähtien ja vielä tyhjällä vatsalla. Puoli lasia vettä otin ennen lähtöä. Töissä olikin sitten koko päivän tosi kova nälkä ja teki mieli syödä kaikki mahdollinen. Energiaa kului reilu 1000kcal ja aikaa meni 1h 5min, joka on itselle ihan hyvä vauhti tuollaiselle aamulenkille. Eilen kun tulin kotiin sitten pyörällä, olin niin kurassa että vaihdoin takasi kesärenkaat että sai rapakaaret paikoilleen. Lenti kura aivan mahdottomasti nastarenkaista, kun rapakaaret joutui ottamaan pois. Tänään oli taas mukavan kevyt polkea kesärenkailla ja joutuikin kotiin tullessa kiertää jyväsjärven pari kertaa ja sai koti matkaa reilun 30km. Nyt kovasti mietin että voisko huomenna polkea pyörällä konginkankaalle??

sunnuntai 20. lokakuuta 2013

Lunta ja pikku pakkasta!

Täällä olis maa valkoisena. Torstain ja perjantain välisenä yönä sateli lunta semmosen reilun viis senttiä ja kyllä tuo mukavasti valaisee illallakin kun on vähän lunta. Nyt oli aamulla viis astetta pakkasta ja aurinko paistaa tosi mahtavasti. Alkuviikolle lupasi vähän lämpösempiä kelejä että saa nähdä kauanko nuo lumet pysyy. Eilen vaihdoin pyörään nastarenkaat niin ei haittais vaikka lumet pysyis jo kevääseen asti. Joutu ottaa lokasuojat pois että mahtui nuo nastarenkaat pyörään. Mukava kurakeleillä nyt ajella kun lentää kaikki rapa päälle. Onneks on pesukone =) Viikolla ei tullu heitettyä kun kolme juoksulenkkiä ja kaikki oli 7-10km, tänään yritän jos kerkiän niin käydä laajavuoressa illalla sauvojen kanssa nousemassa tietä ylös niin saisi pienen mäkitreenin. Oma juoksuvauhti on hieman parantunut kun on tehnyt tosiaan erilaisia juoksuharjoituksia. Nyt olis alettava nakkikeiton tekoon niin saadaan Oonan kanssa kohta ruokaa. Tänään mennään vielä katsoo viimene veikkausliiga peli jyväskylässä vähään aikaan. Toivottavasti tulis edes voitto kotiin!!!

tiistai 15. lokakuuta 2013

Talven tuntua!

Viikonloppu tuli oltua opiskelemassa kauhajoella ja taas tuli tosi paljon mielenkiintoista ja tärkeää tietoa. Lauantaina opittiin koko päivä lisää urheiluhierontaa ja siinä tulikin tosi paljon uusia hyviä otteita. Sunnuntaina käsiteltiin enemmän fysiologiaa ja olkapään vaivojen tutkimista. Kaiken kaikkiaan tosi kiva viikonloppu. Nyt arki jatkui taas työn touhussa ja tänään oli vielä pari hierottavaa töiden jälkeen ja huomenna olis teippausta ja hierontaa luvassa töiden jälkeen. Kerkesin/jaksoin lähteä vielä juoksemaan tänään viimeisen hieronnan jälkeen ja tuli taas tosi hyvä olo kun vähän tuli vedettyä intervallia ja sai sykkeitä nousemaan. Mutta aamulla taas pyörän selkään ja nokka kohti metsoa!!

keskiviikko 9. lokakuuta 2013

Reilusti energiaa!!

Nyt on tällä viikolla ollut reilusti energiaa. Joka päivä oon käyny pyörällä töissä ja maanantaina illalla juoksee ja eilen ja tänään suoraan töistä pyörällä Laajavuoreen juoksee ja sit pyörällä pienen mutkan kautta kotiin. Juoksu on kulkenut tosi hyvin ja vauhti on hieman ollut kovempi kuin ennen ja vähän oon yrittäny tuohon tekniikkaan kiinnittää huomiota. Sykkeet on pysyny siinä 150 suunnilleen keskisyke. Ens viikolla täytyy vetää yks reilusti pitempi lenkki tosi alhaisella sykkeellä ja etsiä hieman tasaisempi maasto, jos vaikka tuon palokkajärven kiertäis. Huomenna olis tarkoitus mennä testaa vähän sauvarinnettä ja saapi nähdä kuinka juntturissa on jalat sen jälkeen. Tarkoitus olis juosta nyt huomenna ja perjantainakin , kun viikonloppuna olis koulua taas niin siinä saa jalat palautua sen pari päivää!! Mut nyt mennään kun on energiaa!!!

maanantai 7. lokakuuta 2013

Tuntuupas taas kivalle!

Nyt on parina päivänä vähän kuntoiltu. Eilen salilla, uimassa ja juoksemassa ja tänään pyörällä työmatkat ja tuli vielä käytyä pien juoksulenkki heittää. Nyt tuntuis olevan taas energiaa ja paikat pelaa ihan hyvin. Eilen tein jalat aika hyvin salilla niin tänään meinas olla hieman tukkoiset jalat ja vähän yritti juoksu tökkiä. Huomenna taas pyöräillen töihin ja illemmalla olis tarkoitus vähän juosta lenkki tai käydä sauvojen kans rinteessä ottaa vetoja. Talveks näyttäis ihan hyvälle kun sain hommattua itelle hiihdon tekniikka opastusta ihan ammattilaiselta niin jospa sais tekniikan myötä vähän vauhtia ja taloudellisuutta tuohon hiihtoon. Helmikuussa kyllä vedetään finlandia ja näin ekalla kerralla ilman aikatavoitetta, niin siitä voi sitten tulevaisuudessa aina parantaa =) Nyt vähän huilia niin jaksaa huomenna taas ahertaa ja harrastaa!!

keskiviikko 2. lokakuuta 2013

Rentouttava alkuviikko!

Nyt tuli mukavasti metsästeltyä alkuviikosta ja oli kyllä tosi mahtavaa vaikkei saalista oikein tullutkaan. Kyllä tuo luonto vaan on ainakin itselle mahtava paikka rentoutumiseen ja akkujen lataukseen. Kelit suosi ja lintujakin näkyi hyvin, mutta ei vaan kohdalle osunut eikä sen niin väliäkään. Nyt jaksaa taas olla täällä kaupungin hälinässä. Flunssan kannaltakin teki varmaan ihan hyvää tuo ulkoilu ja pieni kävely metsässä, kun tuntui että lähti limat liikkeelle oikein kunnolla. Välillä on vielä tosi nuhainen ja tukkonen olo mutta taas välillä tosi hyvä olo, että jospa se tästä alkais menemään ohitse. Kovasti oottelen että pääsis lenkille, saa vaan nähdä mistä sen motivaation saa taas oikein kunnolla tuohon kuntoiluun ja kuinka paljon kunto on kerennyt laskea tämän kahden viikon laikottelun aikana. Odotellaan vielä hieman olon kohenemista ja sit hiljalleen aletaan hinaa kuntoa taas ylöspäin ja jospa se motivaatio siitä samalla kohenee varsinkin kun aina lähemmäs lunta mennään!!

sunnuntai 29. syyskuuta 2013

Vihdoinkin!

Nyt tuntuu että parantuu tästä flunssasta. Eilen ja tänään on jo ihan ok olo ja tänään lähdenkin maille pariks päivää metsästelee niin pääsee vähän kävelemään metsään ja saa oikein kunnolla raitista ilmaa ja niveliin liikettä. Eilen olin aika paljon ulkona, kun oli taloyhtiön talkoot ja laitettiin talon reunustojen kivetyksiin uudet laudat. Tuli kyllä paljon paremman näkönen kun poistettiin vanhat lahonneet laudat. Ja itelle teki tosi hyvää tuo raitis ilma. Nyt pitäs pakkailla tavaroita ja miettiä mitä kaikkee sitä tarvis mukaan. Yrittää keretä tänään vielä viedä verkot järveen jos saisi kaloja syödä huomenna! Kirjoitellaas sitten kuinka metsästysreissussa kävi!!

perjantai 27. syyskuuta 2013

Poskiontelotulehdus!

Vielä meinaa hivenen olla tukkoinen olo, mutta kyllä tuo maanantaina annettu antibiootti kuuri alkaa jo hivenen auttamaan ja räkää tulee suusta ja nenästä. Lääkärissä tuli diagnoosi että poskiontelotulehdus. Itellä nykyään aina ottaa tosi koville nämä flunssat ja se on aina kaks viikkoa huilia. Nyt odoteltava rauhassa parantumista ja sitten aletaan ottaa menetettyä kahta viikkoa kuntoilussa kiinni ja taidan ottaa kyllä laajavuoreen ensilumen ladulle kausikortin tänä sksynä ja sehän aukeaa jo viimestään kuukauden päästä. Siispä kohtaa on alettava etsimään hiihtokamppeet ja sukset laitettava tikkiin!!

sunnuntai 22. syyskuuta 2013

Flunssaista edelleen!

Hivenen meinaa olla tuota lenssua edelleen. Oona on jo parantunut mutta itellä nää ottaa aina koville. Kurkku on jo ok, mutta nyt sitten nenä vuotaa aivan mahottomasti. Täytyy kait enemmän vaan vitamiinejä popsia niin jospa se tästä alkais taipua voiton puolelle. Ens viikon aikaan olis kyllä tultava kuntoon niin pääsis sitten kunnossa metästelee seuraavan viikon. Meinasin maille lähteä viikoks harrastelemaan. Nyt olin viikonlopun vähän velipoikaa auttamassa autotallin rakentamisessa ja aika hyvin saatiin kyllä aikaan kahdestaan. Itellä alkoi taas tehdä kovasti mieli sitä mökkiä missä saisi viettää viikonloppuja rauhoittumassa ja puuhastellajotain pientä. Olis kyllä varmaan vähän mietittävä ihan oikeasti tätä asumistouhua, että kannattaiskohan sitä hommata se oma kämppä kun ei tässä vuokran maksussa ole mitään järkeä ja ne tuntuu nousevan vaan koko ajan. Mutta on se oman asunnon ostokin niin iso päätös ettei hetkessä voi päättää!!

torstai 19. syyskuuta 2013

Flunssassa!

Nyt se iski sitten toissa yönä tuo kuuluisa syysflunssa. Itellä on vaan kurkku kipeä ja vetämätön olo, mutta Oonalla ollut kuumetta sen 39 ja nyt tuntuis että alkais Oonalla vähän helpottaa. Viimeks taiskin olla flunssaa viime vuoden joulukuussa, joten ei onneks ihan koko ajan ole ollut. Kaikki tuntuvat puhuvan, että nyt onkin flunssaa aikas lailla liikenteessä ja ilmeisesti vielä pitkäkestoista. Huilaillaan tämä ja huominen päivä oikein kunnolla niin jospa se menis nopeasti ohitse, että pääsis ensi viikolla jo taas vähän kuntoilemaan. Onko teillä kärsitty flunssasta?

tiistai 17. syyskuuta 2013

Syksyä odotellessa!

Niin se taas viikko vierähti ja tuntuu että aina se aika vaan menee nopeammin. Viikonlopun olin opiskelemassa ja viime viikolla juhlittiin neidin 5v synttäreitä oikein useampana päivänä. Itellä kuntoilua tuli taas ihan mukavasti reilu 8h josta tosin aika pieni osuus oli juoksua. Nyt täytyis panostaa hieman enemmän tuohon juoksu puoleen varsinkin kun syksykin tulee ja on omasta mielestä mukavampi juosta kun kelit hieman viilenee. Mitäs muut on mieltä syksyllä juoksusta? Kyllä tässä ajatukset kovasti on ollut siinä puolikkaassa triathlonissa ja kyllä mä uskon ja luotan että saisin sen ens kesänä vedettyä kun lähtee reissuun retkeily mielellä. Täytyis katella jos olis vielä syksyn aikaan puolimaraton jossain tässä lähettyvillä niin voisi käydä kokeilee mlle se pitempi juoksu tuollaisessa tapahtumassa tuntuu. 2009 tuli juostua se tähän mennessä ainut puolikas ja aika oli 2h 26min, että sitä vois yrittää parantaa. Nyt aletaan valmistautua tämän illan jalispeliin ja katotaanpa kuinka meidän käy =)

torstai 12. syyskuuta 2013

Onnistuskohan se??

Nyt on ollu kovasti mielessä päivästä toiseen tuo puolitriathlon. Onkohan se läpipääsemätön juttu jos ensi kesänä yrittäis. Hirveä olisi halu kokeilla ja itseä ei tietysti aivan helpolla päästetä. Vaatis ilmeisesti vaan aika kovaa treeniä talvenkin aikaan ja varsinkin juoksua olis treenattava aika reilusti ja tietysti uintia kans. Eilen kävin juoksmassa laajavuoressa vitosen lenkin ja juoksin laajavuoren ylitse niin kyllä tuntui meno hyvälle eikä jalkaan ottanut ollenkaan. Niinpä tuli taas mieleen se vuokatin 13 vaaranmaraton 21. päivä. Siellä olisi tosi kiva käydä testaa, mutta ei oikein yksin taho viihtiä lähteä ja tulee vähän turhan kalliiksikin lähteä yksin ja olisi oltava kuiteski hotellissa yötä siellä. Nyt olisi otettava vähän välipalaa ja lähdettävä pyörällä polkee harjulle kattomaan jalista. Jäädäänpä harkitsemaan tuota puolitriathlonia vielä =)

sunnuntai 8. syyskuuta 2013

Pyöräilyä!

Nyt tuli menneellä viikolla heitettyä eka yli 100km lenkki uudella pyörällä ja hyvältä tuntui kyllä meno. Viikossa tuli muuten pikkusen vajaa 300km ja on se suht hyvin viidessä päivässä kun yhen päivän oli huollossa ja eilen oli välipäivä. Perjantaina tosiaan tuli polettua palokka-huopanankoski väli ja aika hyvin se meni keski nopeuden ollessa 27.4 km/h. Oikeestaan koko matka on tien vartta pitkin. Muutamissa kohdin piennar oli niin kapea että joutui tosiaan polkee aivan ajoradalla, varsinkin hännilänsalmi-huopanankoski välillä. Tänään poljin vielä konginkankaalta kotiin ja siitä tuli 75km, joten ihan hyvä lenkki sekin tälle päivää. Nyt pitäis tankata vähän energiaa ja alkaa palautua rauhassa niin jaksaa huomenna lähteä töihin ja pyörällä, on se vaan niin kivaa ajaa tuolla uudella pyörällä. Jos vielä kerkeis ainakin yhden pitemmän lenkin ajaa tänä syksynä jos vaan kelit sallii. Jäädäänpä sitä sitten suunnittelemaan =)

sunnuntai 1. syyskuuta 2013

Hyvä treeniviikko!

Tämä viikko on ollut kaikinpuolin mukava. Treeniä tuli yhteensä 15.5h. Enimmäkseen pyöräily painotteinen kyllä oli, kun uudella pyörällä on niin mukava päästellä menemään. Ens viikolle saakin jo varata ensi huollon kun rupeaa kilometrejä jo pari sataa olemaan. Viikonloppuna oli sit se jalisturnaus ja tavoitteessa pysyttiin. Yksi maali saatiin tehtyä. Meistä johtumattomista syistä oli meidät laitettu "hivenen" kovaan lohkoon, jossa muut oli sarjajoukkueita ja me amatöörit siellä sitten sotkemassa toisten peliä. Yllättävän vähän kuiteski hävittii kun oli vaan 0-5, 0-6, 1-5. Huonommissa lohkoissakin oli jopa 17-0, ja 19-0 tappioita. Tänään oli sitten jo hieman lähempänä meidän tasoa oleva joukkue vastassa mutta hävittiin kuiteski 3-0. Meillä ehken osalla hieman painoi eiliset pelit enemmän kuin toisella joukkueella. Mutta saatiin erittäin hyvää kokemusta ja intoa uusiin turnauksiin ja seuraava olisikin jo lokakuussa. Nyt valmistaudutaan huomenna töihin lähtöön kolmen kuukauden loman jälkeen. Saa nähdä kuinka siihen taas tottuu??

keskiviikko 28. elokuuta 2013

Uusi pyörä!

Tänään se tuli sitten hommattua uusi fillari. Nyt on Focus cyclocross. Ja täytyy sanoa että on mahtava peli ainaskin tuon hybridin jälkeen vaikken ole vielä polkenut kun kaupasta kotiin pienen mutkan kautta ja vajaa 40km vasta mittarissa. Huomenna aamusta olis tarkoitus lähteä testaamaan sitten ehkä hivenen pitempi lenkki ja katsoa millainen matkavauhti sillä pysyy. Säädettävä stemmi täytyy ehken hankkia kun tuntuu että pari senttiä täytyis tankoa saada ylemmäks niin olisi asento parempi. Työmatka ja harraste pyöräilyyn sopiva on mielestäni tuollainen 27 vaihteinen jossa ei ehkä maantielle mitkään parhaat mahdolliset välitykset, mutta tuntuisi että ainaskin minun käytössä riittävät. Jos talven aikaan sais hankittua laukkusarjat ja sitten ens kesänä pääsis oikein testaamaan pitkällä matkalla. Mutta nyt odotellaan huomista ja mukavaa lenkkiä!!

tiistai 27. elokuuta 2013

Hyvä viikko!

Taas on uusi viikko ja uudet kujeet!
Viime viikko olikin liikunnallisesti vallan mahtava. Treeniä tuli yhteensä pikkusen vajaa 11h. Ja kertoja oli 12kpl vaikka oli yksi ihan huili päivä. Eilen aloitettiin uusi treeniviikko ja alkoi mukavasti pyöräilyllä ja juoksulla. Tänään vähän huilataan jalkoja ja mennään pelkästään illalla jalistreeneihin. Hieman tuntuu jaloissa sille että on tullukin treenattua! Netistä katellu kaikenlaisia tapahtumia ja jos jalat kestää niin syyskuussa voisi käydä testaa tuon puolikkaan maastomaratoonin vuokatissa. Profiililtaan on kyllä aika kova mutta jospa se hissukseen siitä menis. Katsotaan nyt miten treenit tällä viikolla sujuu ja paikat kestää. Itellä energia lataus tuntuis olevan aika hyvä tällä hetkellä ja intoa riittää treenaamiseen.

maanantai 19. elokuuta 2013

Touhuiluja!

No niin. Tässä on ollunna kaikenmoista touhuilua niin jääynnä nuo päivitykset vähän vähemmälle. Tuli mailla oltua tuossa pitemmän aikaa ja tehtyä polttopuita ja kalasteltua ja hieman kuntoiltuakin. Kotona ollessakin on tullu aika hyvin käytyä juoksemassa ja tietysti joka viikoiset jalistreenit on tullu hoidettua. Tällä viikolla se olis keskiviikko iltana peli ja reilun viikon päästä se olis sitten turnaus. Saapi nähä kuinka meiän käy. Pelikamppeita tuli käytyä tänään kyselee ja huomenna harkoissa päätetään sitten porukalla että tilataanko. Ei oo paha hinta ku vajaa 30e/henk. numero painatuksella saa kaikki. Eilen illalla kävin juoksemassa ns. pitkän lenkin sykemittarin ohjelmalla ja kyllä se meno on vaan aika hidasta niin pienillä sykkeellä. Alle 131 piti olla pisimmän aikaa niin se tuntu ihan kävelyvauhdille, mutta kyllä noilla sykkeillä jaksaa juostaki ties kuinka kauan. Mun vauhti oli eilen melkein 8min/km joten tosi hidas lenkki oli. Ei kyllä tunnu tänään jaloissakaan yhtään että olis liikkunu eilen. Tänään käyn vetäsee ehkä hivenen reippaamman lenkin "paremmilla" sykkeillä.

tiistai 6. elokuuta 2013

Koulu jatkui!

Viikonloppu oli taas koulua ja nyt oli vuorossa kinesioteippaus. Oli kyllä todella mielenkiintoista ja antoisaa touhua. Nyt sitä on jo kotonakin sitten vähän käytetty ja mukava olis päästä käyttämään enemmänkin niin ei unohtuisi kokonaan. Kyllä sillä aika paljon saadaan apua moneen erilaiseen vaivaan. Viime viikolla tuli kuntoiltua itsekin aika mukavasti ja sain taas sykemittarin huollosta niin pääsee hieman sykkeitä seuraamaan. Juoksua tuli kolmena tai neljänä päivä, aivan varmaks en muista ja kalenteri jäi koululle viikonloppuna. Pyöräiltyäkin tuli ihan kivasti ja muutaman yhdistelmä lenkin tein kanssa. Tämä viikko alkoi hyvin eilen juoksulenkillä, tarkoitus oli juosta kympinlenkki laajavuoressa, mutta hieman eksyin ja matkaa tulikin 17.7km. Teki jaloile hyvää ja huomas itsekin että aika hyvin sitä jaksaa tuommosen matkankin juosta ja omaan vauhtiinkin on hieman tullu kehitystä jo pidemmällekin matkalle. Illalla tuli vielä vähän pyöräiltyä niin ei nyt aamullakaan jalat ole kovin tukossa. Tänään olis ainakin jalis treenit luvassa ja ohjelman mukaan olis tunnin intervalli, mutta saa nähdä jääkö tekemättä =)

tiistai 30. heinäkuuta 2013

Mustikoita ja liikuntaa!

Nyt ne olis taas mustikat parhaimmillaan ja on tullukin taas kerättyä jo viitisen ämpäriä. Vielä jos tässä innostuis muutaman ämpärillisen keräämään niin eiköhän se minun osalta ala sitten riittämään. Joissain paikoissa niitä on aivan mahdottomasti ja joissain ei sitten taas oikein ollenkaan. Vähän aina kahteluttaa ne hyvät paikat. Tämä viikko tuli aloitettua nyt suht hyvin liikkumalla. Eilen ensin kokeilin miten tuo yhdistelmä harjoittelu minulla onnistuu ja vedin 24km pyörällä ja heti perään 5km juoksua, meni kyllä tosi mukavasti ja aoin jatkaa samantapaista harjoittelua. Matkoja täytyy muutella aina välillä niin jospa ens kesäks sais ihtesä jonkinlaiselle triathlon matkalle. Illalla äytiin vielä koko perheen voimin pyöräilee n.30km. Nyt pitäis lähteä nostelee pellit Tonin autotallin katolle ja iltapäivällä olis sitten jalkapallo treenit taas, pitkästä aikaa pääsee itekin paikalle ja jos vielä pienen palauttavan juoksulenkin jaksais treenien jälkeen. Nyt menemisiin ja jatketaan taas!!

torstai 25. heinäkuuta 2013

Mustikoita

Tänään on tullut pariin kertaan käytyä mustikoita etsimässä, mutta ei oikein tästä kodin läheltä löytynyt. Yhteensä sain ehkä noin 5l. Kyllähän siinä jo vähän makuun pääsee. Huomenna olis tarkoitus lähteä vähän kauemmaksi katselee jos olis paikkoja jossa muut ei oisi vielä käyneet. Kelikin oli nyt iltapäivällä niin kuuma ettei jaksanu kovin kauan ollakaan. Aamulla oli ihan hyvä kun meni jo kaheksan aikoihin nin ei ollu ku +15 ja jakso vielä ihan hyvin kyykkiä pusikossa. Oonan kanssa käytiin vähän pyöräilee/juoksee (oona pyöräili ja minä juoksin). Pitäs vaan kovasti opetella sitä pyöräilyä niin jos saisi ne apupyörät kokonaan pois. Nyt nostin ne niin ylös kun sain niin joutuu vähän enemmän tekemään töitä tasapainon kanssa. Viikon verran ne oli jo kokonaan pois mutta siitä ei tullut kyllä vielä oikein mitään. Pikkuhiljaa opetellaan niin eiköhän se siitä. Olisko jollain hyviä niksejä kuinka oppia polkee ilman apupyöriä????

keskiviikko 24. heinäkuuta 2013

Pohjosen reissu!

Tuli viikon verran pyörittyä pohjosissa päin, lähinnä Norjassa mutta oltiin pari lupaa soutamassa lohta tenoltakin. Mahtavat on maisemat kyllä pohjois-norjassa.

Patikoitua tuli yhteensä n.50km ja rinkka selässä niitä mäkiä ylös niin alko oikein puuskututtaa välillä ja oli reidet ja pohkeet aika hapoilla. Oli se kyllä sen arvoista, kyllä siellä akut lataantu ja hermot lepäili. Kalaa tuli tunturi lammilta aika mukavasti, taimenta vähän enemmän, mutta kyllä raudun makuunkin päästiin ja ifjordista tulikin pari noin kilon rautua.
Tenolla käytiin ensin soutamassa yksi lupa lohta ja huiluuttamassa jalkoja patikoinnin jälkeen ja aamuyöstä alkoi sitten vapa taipua ja 45min väsyttelyn jälkeen saatiin koukattua lohi kyytiin. Puntari näytti 11.5kg ja pituutta oli 103cm. Oli positiivinen lohi ongelma kun piti lähteä päivällä tuntureille, niin ei oikein meinannu tietää mihin kalan laittaa ku ei kerralla jaksanu kaikkea syödä. Saatiin jättää leirintäalueelle pakastimeen ja hakea sitten kotiin päin mennessä.
Tullessa käytiin lohestaa vielä yksi lupa mutta ei ylös asti saatu yhtään kalaa. Muutama oli kiinni sekä perhossa rannalta kalastaessa ja vaapussa soutamalla. Oli kyllä paras pohjosen reissu ikinä ja kelitkin suosi tosi hyvin.

tiistai 16. heinäkuuta 2013

vko 28

Se olis yks viikko taas pulkassa ja uusi jo kovassa vauhdissa. Ollu tässä armotonta tavaroiden pakkuuta kun tänään olis lähtö Norjaan edessä. Pääsee viikoks kalastelemaan ja vaeltelemaan, kyllä siellä rentoutuu ja akut latautuu. Viime viikko oli ihan suht koht hyvä liikunnan kannalta ja tuossa vähän matkoja: skike 30km, juoksu 10km, pyöräily, 100km ja yhet jalis treenit aikaa meni noin 6h 30min. Tällä viikolla ei tulekaan sitten paljoa muuta kun kävelyä tuntureilla, mutta yritetään ottaa sit vähän kovempia viikkoja kun tulee takas kotia. Nyt jatkétaan tavaroiden pakkausta. Kirjoitellaan taas reissun jälkeen!!

maanantai 8. heinäkuuta 2013

vko27

Se olis taas uusi viikko alkanut ja viime viikko olikin ihan kiva varsinkin liikunnan kannalta. 2krt jalis treenit, vain yksi juoksulenkki, skikeillä reilu 30km ja pyöräilyä n.115km. Ja viikkoon tietysti mahtu reilusti lepoakin. Tämä viikko taitaa alkaa lepopäivällä vaikka illalla tekis kyllä mieli käydä vähän ottaa juoksuspurtteja tuolla metsässä. Saa nähdä kerkiääkö vaan käydä. Yritetään nyt kuiteski liikkua mukavasti tälläkin viikolla ja pitää mieli virkeänä. Tänään hain uutta työpaikkaa ja jäädään nyt odottelemaan kuuluuko sieltä rintamalta mitään.

lauantai 6. heinäkuuta 2013

Mukava päivä

Tänään on ollu mukava päivä. Aamusta oli aamupala tehty valmiiks ja Oona tuli herättämään ja toi lahjoja sänkyyn. Vähän aamupalan jälkeen lähinkin sitten jo heittää lenkin skikeillä kun oli niin mahtava keli, pilvistä ja vaan +16. Kävin vetäsee Palokkajärven ympäri ja matkaa tulikin 15km. Meno tuntu kyllä tosi hyvältä paitsi muutamalla pehmosella hiekka pätkällä. Aikaa kului lenkkiin 1h 13min joten ihan suht hyvä vauhtikin oli eikä tullu omasta mielestä edes kovin kovaa vedettyä menemään ja energiaa olis riittäny kyllä pitempäänkin. Illalla käytiinkin Oonan kaa vetää vielä pien saunalenkki pyörällä ja siitäkin tuli vielä 26km lisää tälle päivää, joten oon kyllä tosi tyytyväinen tähän oäivään kun on saanu liikuttua mukavasti ja nyt onkin sitten mukavan raukea olo. Huomenna olis tarkoitus käydä aamusta vähän pyöräilee ja illalla onkin sitten JJK peli ni siitä saa pyörällä vielä pienet kilometrit. Skikeillä täytyy kyllä ruveta tosissaa vetää hyviä lenkkejä ku niillä on niin mukava mennä ja varmaan kunto paranee!!

Liikkumista

Nyt sain itseäni niskasta kiinni ja aloin taas liikkumaan enemmän muutaman viikon tauon jälkeen. On tullu hiihdettyä skikeillä ja juostua ja pyöräiltyä. Kyllä mieli on ollu heti paljon virkeämpi ja ei oo nukuttanu lähellekään niin paljon. Yllättävän vaikea oli alkaa liikkumaan vaikka ei ole kunnolla edes sohvalle jumittunu. Pariviikkoa tuli vähän vähemmän liikuttua, mutta jotenkin vain ei innostanut lähteä liikkeelle. Nyt kun on käynyt niin taas olis koko ajan oltava jossain liikkumassa, tuntuu että siitä tulee jonkinlainen pakkomielle. Tänään piti olla jalispeli mutta joutu perumaan kun ei ollutkaan tarpeeksi lähtijöitä. Nyt täytyy alkaa valmistautua jos lähtisi pienen skike lenki heittämään näin aamupäivästä!

keskiviikko 3. heinäkuuta 2013

Kesän menoa!

Taitaakin olla aika viime kirjoituksista. Tässä onkin ollu kaikenmoista menoa. Vajaan viikon olin rakentamassa veljen luona autotallia ja nyt on sitten kovasti Oonan kanssa harjoiteltu huomisiin urheilukilpailuihin. Pallonheitto lähtee jo aika hyvin samoin kuin juoksu, mutta pituushyppy on vielä vähän harjoitus vaiheessa. Ja eihän sitä tietysti vielä neljä vuotiaana tarvi aivan kaikki tekniikka olla hallussa. Itellä oli eilen taas jalis treenit ja lauantaina olis sitten ensimmäinen peli. Jalat vähän meinaa olla taas jumissa eilisen jälkeen ja meinasinkin tänään käydä pienen palauttavan juoksu lenkin tekemässä illemmalla. Mutta eilen peli oli jo ihan hyvän olista harjoituksissa ja tuntuu että kunto kestää jo vähän paremmin. Puolisentoista tuntia pelailtiin eilen eikä ollu vielä aivan kuitti. Perjantaina olis tarkoitus mennä vielä vähän potkimaan ja harjoitella sitä maalissa olemista kun lupauduin lauantain pelissä olemaan toisen puoliajan maalissa. Katotaan sitten että tuleeko siitä sit mitään. Vähän pitäis enemmän liikkua ja saada nostettua tuota kuntoa vähän lisää. On jääny pikkusen liian vähälle ja nyt tuntuu että on taas tosi vaikea aloittaa se liikkuminen, mutta kai se on tänään väkisin raahattava ihtesä ulos ni jospa se siitä taas lähtis. Seurataan tilannetta ja yritetään laittaa taas vähän useammin näitä päivityksiä tänne.

lauantai 22. kesäkuuta 2013

Pohjosissa!

Täällä ollaan Iin -siltojen leirintäalueella. Mukavan rauhallinen paikka näköjään myös juhannuksen aikoihin. Pari edellistä yötä oltiin Ranualla eläintarhan vieressä camping alueella. Käyttin eläimiä katsomassa eilen illalla ja tänään aamulla. Jääkarhut oli mukavasti vauhdissa tänään aamulla ja saatiin hyviä kuvia ja videota. Eilen käytiin joulupukkia kattomassa Rovaniemellä ja siellähän oli kaikenlaista mukavaa nähtävää. Ollu tosi mukava ja rentouttava reissu ja kyllä täällä vaunussa on ollu vaan mukavaa ja voihan tässä pieni vaunukuume pian tulla. Laitellaan taas juttua ku päästään tästä kotiin. Nyt pesulle ja unten maille. Hyvät jussin jatkot!!

maanantai 17. kesäkuuta 2013

Vetokoukku tilattu!

Nyt on vetokoukku ja asennus tilattu ja huomenna klo 12 pitäis viedä auto laiteltavaks. Otin sitten kiinteän koukun ja hintaa jäi 520e. On se vaan kallista. Vaunu on varattu Oulusta torstaille ja sunnuntaina palautus. Hyvälle näyttäis reissun suhteen. Tänään oli hieronta kotikäyntikin ja sai hieroa pariskunnasta molemmat mies 45min ja nainen 90min. Mukava pariskunta ja ens viikolla olis sitten uusiks. Eiköhän tämä tästä vielä. Nyt iltapalan laittoon ja neiti pesulle ja sit nukkumaan!!!

sunnuntai 16. kesäkuuta 2013

Vaihtelevaa keliä!

Tänään oli niin mukavan aurinkoinen keli aamusta ja päivästäkin vielä. Lähin illalla sitten pyörällä, että meen kattoo JJK peliä niin siellähän sitä alkoikin sitten tulemaan vettä. Onneks otin katetusta katsomosta paikan niin en vielä pelin aikana kastunut. Pyörällä ku lähin polkemaan niin ihan hivenen meinasin kastua matkalla. Ei se onneks haittaa näin kesällä. Kyllä kesä kuivaa!! On tässä suunniteltu vähän juhannukseks touhua, jos nyt saatai vetokoukku laitettua autoon tuossa alkuviikolla niin lähettäis torstaina ajelee kohti pohjoista. Tarkoituksena olis ottaa Kiimingistä vaunu perään ja ajella ranualle eläimiä katselemaan ja sieltä suunnata sitten Kuusamon kautta takas Ouluun. Jos käytäs Rovaniemelläkin katsomassa Joulupukin pajaa yhtenä päivänä, jättäis vaunun odottamaan Ranualle leirintäalueelle siks aikaa. Huomenna lähtee aamusta heti liikenteeseen kyselee, että saako jossain laitettua sen koukun ennen torstaita. Hintaahan sille tulee aika reilusti, mutta ei tarvi sitten aina ehtiä autoa jos tarvii kärryä vetää. Katsotaas tilannetta miten huomenissa käy!!

torstai 13. kesäkuuta 2013

Puu hommeleita!

Tuli mailla oltua tuossa muutama päivä polttopuita tekemässä ja muutenkin vaan vähän aikaa kuluttamassa. Tänään kotiuduin ja tulinkin sitten asuntoautolla, jos sitä ens viikolla lähettäis vähän pohjosessa käymään juhannusta katsomassa. Kelit oli ihan hyvät nyt puita tehdä ja sainkin ihan hyvin aikaiseksi, vielä kun sais niitä vähän myytyäkin. Jalis treenit jäi nyt tältäkin viikolta väliin, mutta tuli mailla nyt vähän potkittua ja pelleiltyä pallon kanssa. Ens viikolla meen kyllä treeneihin on se vaan niin mukavaa. Vähän yritin tuossa viikolla saada järkättyä meille peliasuja, sponsoreita ja harjoitusotteluita. Vähän näyttäs sille, että nuo kaikki tulee toteutumaan ja tuli ihan hyvä mieli kun sai vähän "tukea" meidän jalikseen. Täytyy yrittää hoitaa vielä muutama treenipeli lisää niin saatais siitä hyvää kokemusta joukkueena, kun nykyäänhän pelataan omat vs. omat =) Liikunta jäi itellä nyt vähän vähemmälle, jos ei lueta tuota hyötyliikuntaa puunteosta. Katsotaas taas mitä loppuviikko tuo tullessaan. Ilmeisesti ainakin Ähtärissä pitäis pyörähtää...

maanantai 10. kesäkuuta 2013

Kouluviikonloppu ohitse ja opiskelusta "kesäloma"

Se oli viimeinen kouluviikonloppu ennen ns. kesälomaa. Seuraava olisi vasta elokuussa. Oli ihan mielenkiintoisia aiheita koulussa, käytiin vähän enemmän venytyksiä ja lihastasapaino kartoitusta ja perehdyttiin jo vähän liiketaloussuunnitelmaan, jota pitäisi nyt sitten alkaa kyhäilemään ja miettimään sitä perusteellisesti sitten ehkäpä sen oman tulevaisuuden huomioon ottaen. Eihän tuo opiskelu mihinkään kesäksi häviä, kyllä se on vaan kotona opiskeltava ahkerasti ettei jo ihan kaikki opitut asiat häviä muistista. Ite on tullu anatomiaakin luettua aika paljon vaikka sen osan näyttö menikin jo hyvin läpi. Sitä vaan haluaa pitää asiat muistissa ja vähän kehittää itseään paremmaks siinä asiassa. Just laittelin vähän kysymyksiä uusista koulutuksista, jos pääsis vähän paneutumaan tuohon jäsenkorjaukseen ja vanhaan kansanparannukseen ja kuppaukseen. Sais itselle vähän enemmän tietoa ja taitoa monelta eri osa-alueelta ja kun nuo asiat oikeasti kiinnostaa niin miksei niihin sitten alkaisi paneutua oikein kunnolla. Jäädään odottamaan sieltä vastauksia ja lähetään tänään taas maille vähän polttopuun tekoon Oonan kanssa ja vähän rentoudutaan ja nautiskellan maaseudun rauhasta. Kirjoitellaan taas kun ollaan koneen läheisyydessä ja kotosalla. Kiitoksia lukijoille kun näyttäis joitain olevan käyny täällä katselemassa =)

perjantai 7. kesäkuuta 2013

Pakkolomalla!

Ensimmäisen pakkoloma viikon arkipäivät alkaa olla ohite. Mailla olin puusavotassa ja sainkin aika hyvin aikaan. Maanantaina menin pyörällä ja matka suju ihan mukavasti ja kertyikin 74.2km ja aikaa 3h. Keli oli vähän ehkä jopa turhan lämmin tuommosen pyöräilyyn, mutta hissukseen niin ei väsähtäny. Tänään tulinkin sitten auton kyydissä pois ku pyörästä oli rengas tyhjänä ja muutenkin tuotiin anopille polttopuita niin sai samalla pyörän tuotua kärryssä. Huomenna olis taas aamusta lähettävä kohti Kauhajokea ja opiskeltava vielä par päivää ennen "kesälomaa", kun seuraava koulu vkl on vasta elokuussa. Kotonahan tarvii tietysti hivenen opiskella kesälläkin jottei aivan kaikki unohdu mitä on tähän mennessä opppinut. Kesän aikaan olis tarkoitus tehdä vähän sitä työharjoitteluakin ettei aivan kaikki jäis sinne syksylle. Katsotaan nyt sitten taas, että mitä se ens viikko tuo tullessaan ja mitä kivaa keksitään. Kirjoitellaan siitä sitten!!

sunnuntai 2. kesäkuuta 2013

yes!

No niin. Koulussa meni se aika rankka kolmen päivän näyttökoe läpi. En kyllä osannu jännittää oikein koko asiaa etukäteen, mutta oli se vaan jotenkin stressaavaa aikaa ja nyt on jotenkin vapautunut olo kun tietää että se on ohi. Sain jopa vähän kehuja anatomian osaamisesta, johon olen aika hyvin kyllä päässyt selville ja se on muuttunut koko ajan oppiessa entistä kiinnostavammalle ja haluais aina vaan oppia lisää. Täytyy pikku hiljaa sitä siitä lueskella kun on tuo ihminen vaan niin mielenkiintoinen kokonaisuus. Ja täällä on nuo kelitkin olleet aika mukavat lähiaikoina ja tänään tuli taas käytyä vähän pyöräilee kun kotiutui perjantaina kotia niin eilen oli ihan huili päivä. Huomenna olis tarkoituksena polkea pyörällä maille ja perjantaina sitten takas kotia. Harrastelis muutaman päivän siellä puuntekoa ja sais hyvää hyötyliikuntaa. Mutta näillä mennään taas etiä päin!!

keskiviikko 29. toukokuuta 2013

Näyttökoe!

No niin. Nyt olis anatomian osalta näyttökoe ohitse ja hyvin meni. Yksi ainoa virhe anatomian osuudella. Huomenna ja perjantaina olis sitten hierontaa luvassa ihan oikeille asiakkaille. Täällä sitä majaillaan Kauhajoen krouvissa nyt muutama päivä. Perjantai illasta kotia kohti ja mietiskelemään mitä sitä touhuais ku olis taas tuota pakkolomaa ja ilmeisesti vielä aikas pitkällekin syksyyn asti. Kerkiää ainaskin liikkua ja kuntoilla. Jalis treenit on alkanu ihan hyvin ja ollu kyllä tosi mukavaa pelata pitkästä aikaa palloa. Jatketaan taas toisella kertaa sitten lisää. Palaamisiin!!

perjantai 17. toukokuuta 2013

Hou hou.

Nyt se olis eka työviikko takana pitkien lomien jälkeen ja oli se aika tuskaista. Lomailu oli niin mukavaa. Nyt tuli pyöräiltyä koko viikko töihin ja aamulla tuli muutamana päivänä mennessä käytyä kiertää Jyväsjärvi kun oli niin mahtavaa keliä. Tuli vasta tällä viikolla eka tonni täyteen tänä vuonna ja jälessä ollaan vähän tavoitteesta, joten kohta olis vähän kiristettävä tahtia. Kovasti on taas kuume iskeny että pitäis sitä maantiepyörää hommailla. Netistä löysin jo edullisen pyörän Englannista, mutta pitäis vaan ehkä vähän hommailla rahnaa ensinnä. Hieronta hommia on vähän ollu ja jospa niistä sais kerättyä vähän pyörää varten. Haaveena olis että elokuussa tulis vähän pitempi pyörälenkki jos sattuis saamaan kunnon pyörän ja kunto kestää ja töistä olis lomaa. Huomenna olis taas lähtö aamusta opiskelemaan Kauhajoen suuntaan. Nyt on lähinnä kertausta tulevaa näyttöä varten. Pakkasin juoksukamppeet mukaan jos sunnuntai aamusta kävis heittää kunnon juoksulenkin, kun on muuten tällä viikolla jääny juoksu aika vähille. Laajavuoressa kävin heittää keskiviikkona pienet mäkivedot rinteessä ja sai hyvin kyllä reidet ja pohkeet kipeeks. Mutta jatketaan tästä ja ihmetellään!!

lauantai 11. toukokuuta 2013

kesä kelejä!

Nyt onkin ollu jo mukavan lämpimiä kelejä. Ei ole vaan vielä oikein osannut vähentää tuota vaatetusta esim. lenkille lähtiessä. Melkein pari kymppiä lämmintä ja silti kaks paitaa ja takki päällä ku pururadalle suuntaa juoksemaan, kyllä muuten tarkeni vitosen lenkin juosta. Nyt on tullukin aika hyvin juostua ja kotona tehtyä pientä omaa kuntopiiriä. Huomenna olis tarkoituksena pikkusen pitempi ja suht hyvällä vauhdilla vetästä n.8km juoksulenkki. Taitaa olla sitten neljäs lenkki tälle viikolle. Ja maanantaina mennään taas pyörällä töihin ku alkaa nuo työt taas lomien jälkeen. Pyöräily tuo kyllä siihen vähän mukavuutta kun saa jo vähän päivän liikunnasta toteutettua työmatkoilla. Nyt täytyy opiskella vielä vähän koulu juttuja ja sitten nukkumaan.

torstai 9. toukokuuta 2013

Kevät hulinoita

No niin. Viime kerrasta onkin aikaa ku on tullu kirjoteltua. Ollu tässä kaikenlaista kevät touhua. On mummulle puita tehty ja piha hommia ja oltu mailla asuntoautolla laittelemassa paikkoja kuntoon kesää varten. Liikunta on jääny pikkusen vähemmälle, mutta on sitä sentään hyötyliikuntaa saanu piha hommissa ja puita tehdessä. Vähän on tullu juoksenneltua ja varsinkin intervallia vedettyä aika hyvin. Pyöräiltyä on vähän tullut ja alkaa eka tonni olemaan täynnä. Sauvakävelyt alkais reilun viikon päästä ja niitä oliskin sitten syksyyn asti aina kerran viikossa ja ohjaajakoulutus olis kanssa parin viikon päästä, eiköhän sieltä jotain kivoja niksejä saa itelle tuohon sauvakävelyyn. Mutta jatketaampa taas tästä eteen päin ja koitetaan pitää ihtemme kunnossa vaikka meillä hivenen tuota flunssaa tuntuis olevan liikenteessä.

maanantai 22. huhtikuuta 2013

koulu viikonloppu

Se olis taas yksi koulu viikonloppu takana päin. Uutta tietoa ei tullut niin kovin paljoa mutta mukavaa oli kerrata jo opittuja asioita ja huomat että jotain on kuiteski jääny mieleen. Ja vettä tuntui riittävän tuolla pohjanmaan seudulla. Enpä oo ennen tuommosia tulvia nähny missään ja onneks niitä ei näillä seuduilla olekaan. Tänään onkin ollu kotona sitten pihan siivousta ja kesäkamppeiden laittelua. Pihan sain omalta osuudelta haravoitua kokonaan ja pensaat leikeltyä, nyt odotellaan että kelit vielä lämpiäis. Tomaatin, kurkun ja kesäkurpitsa siemenet on laitettu itämään niin jospa saatais kesällä niistä ravintoa. Kevään ensimmäiset päikkärit tuli nukuttua pihakeinussa ja hyvin nukutti eikä ollut kylmä kun aurinko lämmitti mukavasti. Huomenissa olisikin sitten ohjelmassa hierontaa ainaskin kolmisen tuntia. Mutta jatketaan siitä sitten=)

maanantai 15. huhtikuuta 2013

mukava viikonloppu

Olipas mukava viikonloppu Vuokatissa. Hiihdeltyä tuli ihan kivasti ja nyt saakin laittaa sukset odottelemaan syksyä. Kelit tietysti olis voinu olla vähän paremmat. Sato lunta, vettä ja räntää. Lauantai illasta oli pahin hiihtolenkki ku oli loskaa muutama sentti ladulla ja luisto aika nihkeä:) Nyt oon sitten jo mailla puusavotassa muutaman päivän. Kuntoilu muuten jää tältä viikolta aika vähiin, mutta onneks metsässä saa vähän kuntoilua.

torstai 11. huhtikuuta 2013

Semmosta touhua.

Tässä touhunnu kaikenlaisia kotihommeleita. Pyykkiä, siivousta yms perus juttuja. Pyöräiltyä tuli eilen ja kohta olis taas lähettävä pikkulenkki heittämään. Illemmalla olis alettava tavaroita pakkailee ja huomenna sitten nokka kohti vuokattia ja vähän hiihtelemään viikonlopuks. Tällä viikolla on ollu hierottaviakin muutamia ja vähän kuulostanut sille että saattais olla enemmänkin keikkaa tulevaisuudessa. Koulujuttuja tullu iltasin luettua ennen nukkumaanmenoa ja tuntuu että kyllä sieltä aina jotain pientä jää mieleen. Kelit on ollu mahtavat

maanantai 8. huhtikuuta 2013

Pientä allergiaa!

Eilen illalla sitten iski pieni allerginen reaktio ilmeisesti jostain ruoka-aineesta. Ennen ei ole ikinä tullut mistään tuollaista. Aika reilusti nousi näppyä ja vesikelloa. Illalla piti ajaa vieä sairaalaan päivystykseen ja siellä menikin sitten kolme tuntia. Näpyt onneks hävis ku sai vähän kortisoonia ja histamiiniä. Vähän luulen että reaktio tuli tuc-suolakekseistä juuston makusista. Mut nyt kaikki ok ja tietysti kokoajan vähän mietityttää että millon iskee uusiks, mutta eiköhän sen kohta unohda ja uskaltaa taas syödä vähän rennommin. Tänään on vapaapäivä liikunnasta ainakin viel tähän tietoon, jos ei mieli muutu sitten iltapäivällä. Mutta näillä mennään =) Lunta tuli viime yönä n.5cm ja taas on niin talvisen näköistä!

sunnuntai 7. huhtikuuta 2013

Viikon treenit

Niin tällä viikolla tuli tosiaan aika hyvin liikuttua oli kokonaisuudessaan 12h 47min. Tästä tosin pyöräilyä 10h. Huomenna alkaa uusi viikko ja uudet kujeet. Jos jalat antaa myöten niin kyllä jotain on huomenna tehtävä. Nyt pottuja kuorimaan niin pääsee syömään ja saa virtaa =)

Kaikenmoista pölinää!

Löyty tämmöinen vanha blogi niin laitelaas tänne vähän uutta tekstiä. Viime kerrasta onkin jo hivenen aikaa. Kuntoilussa ollu välillä taukoa ja nyt on taas puolisen vuotta menty aika kovalla tahdilla. Tämä viikko on ollu pyöräilyä ja tänään mukava palauttava kävely. Aamusta kiersin Palokkajärven kävellen ja matkaahan tuli vähän reilu 15km. Ja nyt on aivan mahtavat rakot molemmissa jaloissa, ilmeisesti kenkäkauppaan pitäis suunnata hiljalleen. Talven aikana hiihtokilometrejä on tullut ihan mukavasti ja nyt olis tarkoitus lähteä perjantaina Vuokattiin hiihtelemään viikonlopuks ja sen jälkeen taitaa sukset mennä huilailemaan. Kaikenlaista kivaa tässä on suunnitelmissa eli siis haaveissa ja niistä sitten etempänä jos alkaa sille näyttää että on mahiksia. Sen verran voi paljastaa että liittyy urheiluun ja tavotteita pitää olla. Palaamisiin ja katotaan jos nyt tulis useammin kirjoiteltua tänne =)