keskiviikko 28. elokuuta 2013

Uusi pyörä!

Tänään se tuli sitten hommattua uusi fillari. Nyt on Focus cyclocross. Ja täytyy sanoa että on mahtava peli ainaskin tuon hybridin jälkeen vaikken ole vielä polkenut kun kaupasta kotiin pienen mutkan kautta ja vajaa 40km vasta mittarissa. Huomenna aamusta olis tarkoitus lähteä testaamaan sitten ehkä hivenen pitempi lenkki ja katsoa millainen matkavauhti sillä pysyy. Säädettävä stemmi täytyy ehken hankkia kun tuntuu että pari senttiä täytyis tankoa saada ylemmäks niin olisi asento parempi. Työmatka ja harraste pyöräilyyn sopiva on mielestäni tuollainen 27 vaihteinen jossa ei ehkä maantielle mitkään parhaat mahdolliset välitykset, mutta tuntuisi että ainaskin minun käytössä riittävät. Jos talven aikaan sais hankittua laukkusarjat ja sitten ens kesänä pääsis oikein testaamaan pitkällä matkalla. Mutta nyt odotellaan huomista ja mukavaa lenkkiä!!

tiistai 27. elokuuta 2013

Hyvä viikko!

Taas on uusi viikko ja uudet kujeet!
Viime viikko olikin liikunnallisesti vallan mahtava. Treeniä tuli yhteensä pikkusen vajaa 11h. Ja kertoja oli 12kpl vaikka oli yksi ihan huili päivä. Eilen aloitettiin uusi treeniviikko ja alkoi mukavasti pyöräilyllä ja juoksulla. Tänään vähän huilataan jalkoja ja mennään pelkästään illalla jalistreeneihin. Hieman tuntuu jaloissa sille että on tullukin treenattua! Netistä katellu kaikenlaisia tapahtumia ja jos jalat kestää niin syyskuussa voisi käydä testaa tuon puolikkaan maastomaratoonin vuokatissa. Profiililtaan on kyllä aika kova mutta jospa se hissukseen siitä menis. Katsotaan nyt miten treenit tällä viikolla sujuu ja paikat kestää. Itellä energia lataus tuntuis olevan aika hyvä tällä hetkellä ja intoa riittää treenaamiseen.

maanantai 19. elokuuta 2013

Touhuiluja!

No niin. Tässä on ollunna kaikenmoista touhuilua niin jääynnä nuo päivitykset vähän vähemmälle. Tuli mailla oltua tuossa pitemmän aikaa ja tehtyä polttopuita ja kalasteltua ja hieman kuntoiltuakin. Kotona ollessakin on tullu aika hyvin käytyä juoksemassa ja tietysti joka viikoiset jalistreenit on tullu hoidettua. Tällä viikolla se olis keskiviikko iltana peli ja reilun viikon päästä se olis sitten turnaus. Saapi nähä kuinka meiän käy. Pelikamppeita tuli käytyä tänään kyselee ja huomenna harkoissa päätetään sitten porukalla että tilataanko. Ei oo paha hinta ku vajaa 30e/henk. numero painatuksella saa kaikki. Eilen illalla kävin juoksemassa ns. pitkän lenkin sykemittarin ohjelmalla ja kyllä se meno on vaan aika hidasta niin pienillä sykkeellä. Alle 131 piti olla pisimmän aikaa niin se tuntu ihan kävelyvauhdille, mutta kyllä noilla sykkeillä jaksaa juostaki ties kuinka kauan. Mun vauhti oli eilen melkein 8min/km joten tosi hidas lenkki oli. Ei kyllä tunnu tänään jaloissakaan yhtään että olis liikkunu eilen. Tänään käyn vetäsee ehkä hivenen reippaamman lenkin "paremmilla" sykkeillä.

tiistai 6. elokuuta 2013

Koulu jatkui!

Viikonloppu oli taas koulua ja nyt oli vuorossa kinesioteippaus. Oli kyllä todella mielenkiintoista ja antoisaa touhua. Nyt sitä on jo kotonakin sitten vähän käytetty ja mukava olis päästä käyttämään enemmänkin niin ei unohtuisi kokonaan. Kyllä sillä aika paljon saadaan apua moneen erilaiseen vaivaan. Viime viikolla tuli kuntoiltua itsekin aika mukavasti ja sain taas sykemittarin huollosta niin pääsee hieman sykkeitä seuraamaan. Juoksua tuli kolmena tai neljänä päivä, aivan varmaks en muista ja kalenteri jäi koululle viikonloppuna. Pyöräiltyäkin tuli ihan kivasti ja muutaman yhdistelmä lenkin tein kanssa. Tämä viikko alkoi hyvin eilen juoksulenkillä, tarkoitus oli juosta kympinlenkki laajavuoressa, mutta hieman eksyin ja matkaa tulikin 17.7km. Teki jaloile hyvää ja huomas itsekin että aika hyvin sitä jaksaa tuommosen matkankin juosta ja omaan vauhtiinkin on hieman tullu kehitystä jo pidemmällekin matkalle. Illalla tuli vielä vähän pyöräiltyä niin ei nyt aamullakaan jalat ole kovin tukossa. Tänään olis ainakin jalis treenit luvassa ja ohjelman mukaan olis tunnin intervalli, mutta saa nähdä jääkö tekemättä =)