maanantai 29. syyskuuta 2014

Viikonloppu meni taas!

Nyt oli ihan kiva ja rentouttava viikonloppu. Vähän kyllä flunssa yritti taas päälle. Nokka oli tukossa ja vuoti. Silti eilen ku kotiuduttiin ni kävin illalla heittää 30km fillari lenkin pitkästä aikaa. Meno tuntu suht hyvälle, mitä nyt tuo vasen polvi taas vähän temppuili. Sykkeet nous yllättävän korkealle vaikka yritin menon pitää rentona ja rauhallisena. Osaks varmaan johtuu tukkosesta nenästä ja tästä laiskottelusta.

Tänään olin pyörällä töissä ja teki kyllä ihan hyvää. Pitäs vaan ehdottomasti polkea enemmän. Luinkin eilen pyöräily+ triathlon lehdestä stubin kirjoituksen että pyöräilyllä saa lisää nopeutta ja tehoa myös juoksuun. Mutta kyllä kai mun pitäs vähän juostakin. Menis vaan tämä tukkonen olo ohite. Ollu taas jo kuukauden eikä taho oikein uskaltaa repästä ettei käy ku viime talvena.

Katotaan jos tuo tänään saamani uusi nenäsumute auttais.

sunnuntai 28. syyskuuta 2014

Rentoutumista

Perjantaina tuli salilla käytyä ja energiaa oli ihan kivasti. Kuntopyörällä pikku hiit-treeni ja juoksumatolla pikku hölkkä. Vatsat ja selkä tuli treenattua kunnolla.

Nyt makoillaan tampereella scandic stationissa. Otin varuks kamppeet mukaan jos meen polkee vähän kuntopyörällä, mutta meen vasta kotona salille.

Eilen käytiin ideaparkissa ja siellä oli ilmainen kehonkoostumusmittaus. Rasvaa oli 20.1%. Mutta suht ok kaikki. Ei ihan pidä paikkaansa ku just ennen käytiin syömässä ja vielä pien nuha ni nestettä kehossa. Täytyy jossain vaiheessa käydä vielä likesillä mittauksessa.

Nyt yritetään päästä kyllä taas tuohon kuntoilun makuun. Lenkille pitäis saada ihtesä raahattua, mutta on aina syksyisin yhtä vaikeeta ��

perjantai 26. syyskuuta 2014

Laiskiainen

Nyt on tullu laiskoteltua oikein kunnolla. Tällä viikolla kolmena päivänä autolla töissä :( Ei minkään laista kuntoilua iltaisin. Tänään se alkaa. Vien tytön kaverin synttäreille ja meen salille tunniks.

Mikähän siinä on ku pien tauko tulee liikuntaan niin tulee aivan karmea morkkis ja jotenki ahdistunut olo. Huomaa heti että puuttuu jotain ja koko ajan väsyttää. Näköjään mitä kauemmin laiskottelee niin aina vaikeampi aloittaa taas.

Huomenna lähetään perheen kanssa tampereelle ja taian käydä hotellilla edes polkee kuntopyörällä vähän ni sais liikuntaa. Mutta nyt laitetaan taas läski liikkuu ja yritetään saada jotain aikaan, jos ens viikolla sais aikaiseks taas juostua.

Hauskaa viikonloppua!

maanantai 22. syyskuuta 2014

Salamajärven kansallispuisto

Tuli viikonloppuna käytyä salamajärvellä hieman vaeltelemassa. Perjantaina lähdettiin jyväskylästä aamulla kahdeksan maissa, viitasaarella abc:llä aamupalatauko. Auto saatiin parkkiin ja rinkat selkään josta peuranpolkua pieni siitrymä itse hirvaan kierrokselle.

Alussa huomas jo että maasto hieman tasaisempaa kuin kuusamossa. Ensimmäinen tauko oli vähä valvatti nimisessä paikassa jossa hieman välipalaa. Ruoka tehtiin sitten ahvenlammen rannalla laavussa. Etukäteen oli suunniteltu jo yöpaikka pitkälahteen. Saavuttiin pitkään lahteen illasta kuuden maissa. Paikka ei oikein telttailuun sopinut joten vallattiin autiotupa. Se sopi meille vallan hyvin. Ulkona nuotiolla makkarat ja johan alkoi nukuttaa. Eka päivä oli noin 85% pitkospuita jotka välillä tosi surkeassa kunnossa. Eka päivän speksit.
21.91km
5h 11min
2069 Kcal
Nousua 35m

Lauantaina herättiin seiskan maissa ja aamupalan tekoon sekä kaminaan tulet niin kosteus häviää kamppeista. Kamppeet kasaan ja mökin siivous. Matka jatku jo varttia vaille yheksän. Tänään oli kohteena koirasalmella käynti josta yöksi pyydyskoskelle. Matkaa reilu 20km. Suurin osa matkasta oli taas pitkoksia ja suota. Matkalla oli hieno lintutorni josta hyvät näköalat todella isolle suolle. Aamupäivän ruoka tehtiin heikinjärven laavulla. Sieltä matka jatkui koirasalmen kioskille kahville ja pepsille. Kyllä oli pepsi hyvvee. Ostettiin mukaan vielä yhdet pullot illaks. Vettä vielä pullot täyteen ja taas menoks. Pyydyskoskelle noin 4km. Viimein yöpaikka häämötti ja taaskaan ei kyllä telttapaikkoja oikein ollu. Niinpä ajateltiin nukkua kodassa. Nyt oli enemmän aikaa höpötelöä ja nautiskella luonnosta ja rauhallisuudesta. Kyllä akut latautu taas. Kävinpä vähän pesullakin purossa ja oli viileää vettä. Yheksän kieppeillä sitä alettiin kuorsailemaan. Toisen päivän speksit.
23.08km
5h 9min
1784Kcal
Nousua 65m

Sunnuntaina herättiin sitten jo kuuden jälkeen. Lämmin oli yö ja suht hyvä nukkua kodassa. Aamupuurot ja kahvit massuun ja tavarat kasaan. Kamppeet niskaan ja suunnaks auto. Matkaa oli vielä reilu 15km. Nyt reitti muuttui kivisemmäks ja aika paljon oli pusikkoa ja ns  peikkometsää ja peltoakin käveltiin. Ehdottomasti huonoin reitti. Matkalla ei enää pysähdytty edes ruoan tekoon. Viimeinen 3km käveltiin tietä pitkin autolle. Viimeiset speksit.
17.88km
3h 44min
1271Kcal
Nousua 75m

Kokonaisuudessaan ihan hyvä reitti ja vaativuudeltaan helppo. Telttapaikat aika heikot. Porukkaa näkyi yhteensä vähän toista kymmentä. Oli just selkainen once in lifetime paikka. Suosittelen käväsemään.