tiistai 14. lokakuuta 2014

Työmatka hölkkäilyä!

Eilen aamulla jalat tuntui ihan hyviltä sunnuntain metsälenkin jäliltä. Aamulla lähinkin hölkkäilemään töihin, asvaltti ei tuntunu taas kovin kivalta ja onhan tuo aika raaka herätys ku suoraan sängystä juoksemaan. 4km juoksin ja puol kilsaa kävelyä jäähyttelyks. Töissä koko päivä jaloillaan ja reidet tuntukin aika jämäkiltä.

Kahelta suihkuun ja saunaan. Kamppeet niskaan ja vähän vettä reppuun. Lähin hölkkäilemään laajavuoren suuntaan josta tarkotus mennä palokankeskuksen kautta kotia. Palokassa alkoi reidet vähän kramppailemaan mutta sitkeästi vaan hölkkäilin. 12.6km tuli kotimatkaa ja ei se näin äkistään oikein hyvältä tunnu.

Tänään sitten otetaan vatsa ja selkätreeniä salilla ja huomenna taas hölkkäillään.

sunnuntai 12. lokakuuta 2014

Em-karsintaa ja hölkkääkin.

Nyt tuli käytyä olympia stadionilla kattoo suomi-kreikka peli. On se tunnelma vähän toisenlainen kuin harjulla ykkösen peleissä. Paikat oli b-katsomossa rivillä 35. Joten korkeella oltiin, mutta hyvinhän tuolta näki. Keli oli ihan ok eikä onneks satanu yhtään. Tuli oltua scandic parkissa yötä ja eilen käytiin myös luonnontieteellisessä museossa. Oli sekin ihan käymisen arvonen paikka.

Tänään sitten kotiuduin yhen jälkeen. Ja hyvin oli hotellin aamupalalla pärjänny siihen asti. Kotona yks rahka ja leipä ni sai taas vähän energiaa. Suunnitelmissa oli lähteä vähän hölkkäilee kuukauden tauon jälkeen. Otin mukaan kaverilta testissä olevan camelbak juomarepun. Autolla laajavuoreen ja töppöstä toisen eteen. Jalassa oli fellraiserit joilla oli yks lenkki heitetty aikasemmin.

Lähin vuorenlenkkiä vuorilammen suuntaan ja reilun kilsan jälkeen käännyin toiselle polulle joka meni laavulle. Laavulta lähin jotain polkua seurailemaan ja välillä menin ainaski kilpalatujen pohjia pitkin. Välillä oli aikamoista nousua ja sykkeet huiteli korkeella ja lima irtos ja välillä painetta oli poskionteloisssa. Kengät tuntu tosi hyviltä ja reppukin oli kyllä hyvä, mukava oli hörppäillä vettä aina ku siltä tuntu. Pien hölske kuuluu mutta ei haittaa mitenkään. Lenkkiä tuli pikkusen vajaa 9km ja nousua reilu 200m polkuja pitkin ja tuntu kyllä hyvälle. Sykkeet oli aika korkiat mutta niin ne on ollu ennenki pitemmän tauon jälkeen. Nyt oli keskisyke 147.

Nyt huilaillaan ja aamulla taian hölkätä töihin.

sunnuntai 5. lokakuuta 2014

Rento viikko!

Nyt tuli pidettyä taas rauhallinen viikko. Juostua ei tullu vieläkään. Joka päivä se on mielessä, että pitäs juosta jo. Eiköhän sen aika tässä taas tule. Jotenki tää syksy on aina juoksun kannalta itelle huonoa aikaa. Salilla tuli kolmena päivänä käytyä ihan hyvät treenit vetää, aika paljon intervallia kuntopyörällä. Tänään olin puita sirkkelöimässä koko päivän

Viikolla sain nyt tuon hierontahuoneen valmiiks viimeinkin. Nyt vaan hierottavia kehiin.

Katotaanpa joko ens viikolla alkais juoksuttaa.